Ving Tsun: Autocuidado, Movimento e Saúde pela Tradição Chinesa e pelo Ikigai
Cuidar da saúde vai além do físico – é sobre cultivar equilíbrio, conexões interpessoais e propósito. Esses valores, centrais à Medicina Tradicional Chinesa (MTC), também estão profundamente presentes no Ving Tsun, uma arte marcial chinesa que integra técnica, saúde integral e comunidade. Além de promover bem-estar físico e mental, o Ving Tsun no Polo São Paulo fortalece laços interpessoais em um ambiente que reflete a tradição centenária da Família Kung Fu.
Família Kung Fu: Laços que Fortalecem o Autocuidado
No Ving Tsun, a prática não se limita à técnica. Assim como os moais descritos no livro Ikigai – Os Segredos dos Japoneses Para Uma Vida Longa e Feliz, de Héctor García e Francisco Miralles, a Família Kung Fu cria um espaço de suporte mútuo. Nesse contexto, o aprendizado é permeado por relações interpessoais profundas, inspiradas nos valores da família tradicional chinesa.
Cada membro da Família Kung Fu desempenha um papel único, refletindo a hierarquia familiar. Termos como Sifu (mestre, pai), Simo (esposa do Sifu, “mãe”), Sihing (irmão mais velho), To Dai (aprendiz, “discípulo”) e Sisok (tio ou “irmão mais novo do Sifu”) representam respeito, cuidado mútuo e apoio contínuo. Esses papéis criam um ambiente onde o progresso técnico e emocional caminham juntos, ajudando cada membro a desenvolver seu autocuidado dentro de uma comunidade.
Conexões Sociais Como Pilar do Autocuidado
Na tradição chinesa, que é refletida no Ving Tsun, as conexões interpessoais desempenham um papel essencial no desenvolvimento do indivíduo. A prática em uma Família Kung Fu não é apenas sobre aprender técnicas; é sobre viver uma jornada compartilhada, onde o crescimento de um contribui para o de todos. Essa abordagem reflete os princípios de Ikigai, que destacam como comunidades unidas, como os moais de Okinawa, promovem longevidade, bem-estar e resiliência emocional.
Na palestra de Saulo Velasco da The School of Life durante o evento HSM+ 2024, foi enfatizado que conexões sociais profundas são essenciais para o autocuidado e a saúde mental. Em um mundo cada vez mais individualista, o Ving Tsun cria um espaço único para formar laços duradouros. Dentro da Família Kung Fu, os praticantes encontram apoio para enfrentar desafios e celebrar conquistas de forma coletiva.
Movimento, Propósito e Bem-Estar
Assim como na MTC, o movimento no Ving Tsun equilibra o Qi (energia vital), essencial para a saúde integral. Mas o que torna o Ving Tsun especial é sua capacidade de unir vários aspectos do autocuidado em uma única prática. Aqui, o corpo se fortalece, a mente se equilibra e as conexões interpessoais são cultivadas – tudo em um mesmo espaço de aprendizado e crescimento: o Mogung, o local de prática do kung fu, que, em sua essência, é mais do que um lugar físico – é um espaço onde laços se formam, técnicas se aprimoram e a tradição vive.
Uma Jornada de Autocuidado e Comunidade
No Polo São Paulo, o Ving Tsun combina tradição e modernidade para oferecer um espaço de autocuidado completo. Fazer parte da Família Kung Fu significa cuidar de si mesmo de forma integrada: fortalecendo o corpo, equilibrando a mente e encontrando apoio em uma comunidade que valoriza o coletivo. Aqui, o autocuidado não é uma prática fragmentada ou solitária, mas uma experiência completa, onde diferentes pilares do bem-estar se entrelaçam naturalmente.
Como disse Mihaly Csikszentmihalyi: “A felicidade não é algo que simplesmente acontece conosco. É algo que nós fazemos acontecer.” Ao incluir o Ving Tsun na sua rotina, você encontra uma maneira única de vivenciar movimento, conexão e propósito simultaneamente. Um passo no Mogung pode ser o início de uma transformação que reúne os aspectos mais essenciais do cuidado consigo mesmo em um só momento – permitindo que você cuide de muito do que realmente importa sem precisar separar tanto o seu tempo.
Por Washington Fonseca (Sifu) e Márcia Miyamoto (Simo)